אזור הספיגה בגוף של תוספת ויטמין D

שלום רב,
עקב ערך נמוך של וימין D ,עלי לצרוך תוספת יומית. אני צריך לבחור בין ויטמן נוזלי לטבליות. בעבר עברתי קטיעה של המעי הגס.
עלי לדעת את אזור הספיגה בגוף של שני הסוגים. האם יש הבדל בספיגה בין שני הסוגים. תדה רבה.

.

שלום לך,

ויטמין D נספג במעי הדק. גם טבליות מוצקות מומסות בתהליך העיכול. לא מצאתי מחקר כלשהו שבו נמצאה ספיגה טובה יותר של המוצק או הנוזל. מומלץ לקחת את הויטמין עם הארוחה העיקרית.

גדי