האם חייבים לעשות בדיקה כדי לקחת תוסף זה

אי אפשר פשוט להוסיף את הויטמיןD כמו שלוקחים ויטמין C , או שמן דגים? לבקש מרופא הפניה לבדיקה , זו לפעמים משימה בלתי אפשרית...תודה מראש על התשובה

.

שלום לך,

המינון המומלץ על פי משרד הבריאות הוא 400 יב"ל ליום. אך זהו מינון שלפי מחקרים אינו משפיע מספיק כדי להעלות באופן משמעותי אנשים שבחוסר ויטמין D. כפי שכתוב בדף הראשי של האתר ויטמין D  אורח החיים הכניס אותנו לחוסר ולכן לפי מחקר, מרבית אוכלוסיית ישראל בחוסר ויטמין D לכן אם הנך ישראל "ממוצע", אפשר לדעתי לקחת את המינון המירבי המותר על פי משרד הבריאות שזה 2000 יב"ל ליום. מעל מינון זה יש להתייעץ עם רופא. כדאי לעיין ב-האם יש לי מספיק ויטמין די.

גדי