כולסטרול וויטמין D

ד', 06/23/2010 - 22:50 — אורח

למיטב הבנתי ויטמין D נוצר מכולסטרול בעור
האם צריכה מוגברת של כולסטרול בתזונה , נאמר 10 חלמונים של ביצה ביום, יכולה להגביר את רמת ויטמין D בתזונה ?
אני שואל משום שקיבלתי תוצאה נמוכה של ויטמין די, 20 ng/ml , אף על פי שאני גר בב"ש , ומידי יום במהלך החודשים האחרונים נחשפתי לשמש של הצהריים במשך חצי שעה כשאני עם ביגוד קצר.

‹ ויטמין D וסוכרת ויטמין די ›
ה', 06/24/2010 - 00:04 — admin

.

שלום לך,

קיימת שונות גבוהה של תגובה לחשיפה לשמש בין האנשים. יש גורמים רבים המשפיעים על ייצור הויטמין. בין השאר: גוון עור, משקל הגוף, גורמים תורשתיים. לדעתי עדיף לקחת 10 טיפות של ויטמין D ביום כדי להעלות את רמת ולא 10 חלמונים של ביצה ביום.

גדי