ויטמין D

שלום לך,

1. אם נגרם לך נזק ואם הוא הפיך יכול להגיד רופא על סמך בדיקות (צפיפות עצם וכו') שיעשה לך.

2. את רמת הויטמין בדם אפשר לבדוק רק ע"י בדיקת דם.

3. מחסור בויטמין D מוביל למחסור בסידן. כדי לספוג מספיק סידן לגוף, יש לצרוך ויטמין D (כתוסף או ע"י חשיפה לשמש) וסידן בכמויות מספקות.

4. תאור התהליך הביולוגי את יכולה לראות בפסקה מהו ויטמין D ובתמונה הראשונה של המאמר ויטמין D בראי האבולוציה

5. ויטמין D נוצר על כל שטח עור שנחשף לשמש. אי חשיפת הפנים כאשר את חושפת גב, ידיים ורגליים, מורידה רק במעט את כמות הויטמין שאת מייצרת.

אם לא נחשפת לשמש שנים רבות אני מציע שתתייעצי עם רופא עור.

גדי