איזורים בגוף בהם רצויה חשיפה לשמש

רציתי לדעת אם אני יושבת כשרק הרגליים שלי בשמש החזקה בצהריים הגוף עדיין ייצר את הויטמין? (אני נשרפת מהר ואני מניחה שלמרוח קרם הגנה יחסום את התהליך של ייצור הויטמין, אז הכי הגיוני שאשב ככה) . איפה נוצר הויטמין ואיך זה קשור לתאי העור? (בכלליות).

.

שלום לך,

הויטמין נוצר בעור בכל אזור של הגוף כאשר נחשף לשמש. הוא נוצר כתוצאה מתהליך פוטוכימי בעור שנגרם ע"י פגיעה של קרינת UVB בפרוויטמין D שהוא נגזרת של כולסטרול. מידע נוסף בקישור http://vitamind.ucr.edu/chem.html

בשום אופן אין להגיע למצב של כוייות. זה לא מייצר יותר ויטמין D ומעמיד אותך בסכנה. התייעצי עם רופא עור לגבי חשיפה שלך לשמש.

גדי