מהו שיזוף נכון

מה עושים עכשיו בסיום החורף. אפשר להתחיל להשתזף? תודה

שיזוף נכון

שלום אורח,

לאחר החורף אסור ששיזוף ראשון אצל בהירי עור יימשך יותר מדקות ספורות. למי שיש כושר שיזוף ללא כויות יכול להמשיך ולהאריך את הזמן בהדרגה. על מנת לקבל ויטמין D בכמות אופטימלי, אפשר לקרוא את כמה ויטמין D צריך לקבל

 אני מזכיר שלאחר כ20-30 דקות של שיזוף בצהרי קיץ אין המשך ייצור של הויטמין אצל בהירי עור. לכן לא צריך להיצלות

תגובה זו אינה באה כתחליף להתייעצות אישית עם רופא עור.

גדי

שיזוף נכון זה

שיזוף נכון זה שיזוף ללא כויות. כל אחד יכול וצריך להשתזף עד מצב שלפני אודם בעור.