מחסור משמעותי מאוד בויטמין D

שלום, אני כארבעה וחצי חודשים אחרי ניתוח בריאטרי עם ירידה של כ - 30 ק"ג.
בבדיקה נמצא כי רמת הויטמין D הינה 4 וחומצה פולית 3.7.
הרופא רשם 15 טיפות יומיות של הויטמין למשך 3 חודשים ולחזור על הבדיקות לצורך הורדת המינון,
בקריאה ובנסיון ללמוד את החומר האם 15 טיפות יומיות הן לא כמות רבה מידי? האם יכולות להיות לזה השלכות שליליות על הגוף? לתשובתך אודה. רבקה

.

שלום רבקה,

15 טיפות (200 יח' כל אחת) ליום אינן מסוכנות. ובודאי שלא במצב כזה של חוסר חמור.

גדי

תודה על תשובתך.

כפי שכבר כתבתי הרופא רשם לי מינון של 15 טיפות, האם יש משהו מרוכז יותר שמצריך פחות טיפות או לחילופין כדור לבליעה?
האם חוסר כזה בויטמין מאפיין המטומות, כאבי שרירים ופרקים ובעיקר קור , קור ועוד קור?
תודה

.

שלום רבקה,

יש בשוק טיפות וכדורים של ויטמין D במינון של 1000 יחב"ל לטיפה או לכדור. את יכולה לבדוק בחנויות טבע.

חוסר בויטמין יכול להיות מאופיין בין השאר בחולשה, כאבי שרירים ועצמות.

גדי

תודה על תשובתך.

האם נטילת 15 טיפות ויטמין + כדור 5 מ"ג של חומצה פולית עלולים לגרום לכאבי בטן?

.

שלום רבקה,

לגבי מינון ויטמין D, מחקרי בטיחות במינונים גבוהים יותר מ3000 יחב"ל ליום לא הראו תופעות לוואי שליליות. כמו כן, ה-"FNB" העלה את גבול הצריכה המירבית ל-4000 יחב"ל ליום ראי את הכתבה המלצות חדשות של מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB).

לגבי חומצה פולית אין לי כל ידע.

אני מציע להפסיק לכמה ימים  את החומצה הפולית ולאחר מכן לחזור ולקחת. אם כאבי הבטן ייעלמו ולאחר מכן יחזרו, ייתכן והבעיה היא במינון של החומצה הפולית. אם מספר ימים לאחר הפסקת החומצה הפולית ימשיכו הכאבים, נסי להפסיק גם את הויטמין. וכך אפשר יהיה להחליט מהו מקור הבעיה.יש לזכור שמקור הבעיה יכול להיות לא שייך לא לויטמין ולא לחומצה פולית.

גדי