הרכב הקפסולה

שלום לכולם,
לאחרונה שמעתי שיכולה להיות בעיה בהרכב הקפסולה שמכילה תוספי תזונה.
השמועה אומרת, שיש חומר בקפסולה שיכול לגרום לעלייה בכולסטרול.
רציתי לשאול, כיצד ניתן לדעת ממה מורכבת הקפסולה?
האם יש עדיפות למרכיבים מסויימים?
תודות
מיכל

.

שלום מיכל,

יש כמה מספר יצרנים וסוגים של קפסולות. בררי את הרכב הקפסולה לפי מה שכתוב על האריזה. או מול היצרן.

לא ידוע לי על שמועה ולא על מחקר שמצביע על כך שצריכת קפסולות ויטמין D מעלות את הכולסטרול. הכל כמובן שאלה של מינון. גם בשקדים יש ציאדיד אך אף אחד לא מת מהרעלת ציאניד לאחר שאכל שקדים.

גדי