מינון של ויטמין D - רמה של 21

שלום.
לפני 3 חודשים אובחנה אמלי רמה נמוכה -12- של ויטמין D: .
הומלץ לי על טיפול בכדורים 400 יחב"ל 3 כדורים ביום.( של חברת פלוריס)
עשיתי בדיקה חוזרת ויש לי 21.
רופאה אחת אומרת שאני יכולה להפסיק לקחת, אבל יש רופאים שאומרים שכדאי להעלות רמה ל - 30 לפחות.
אני בת 31, שוקלת 66 קילו, גובה 155.
בעיקרון על אריזה כתוב שהמלצה לקחת כדור אחד ליום.
האם כדאי לי להמשיך לקחת ויטמין D תקופה נוספת והאם להיצמד למינון מומלץ על האריזה או להמשיך לקחת מינון מוגבר של 3 כדורים?

תודה מראש,
נטלי

.

שלום נטלי,

אני מציע לשמור על רמה של לפחות 40ng/ml. היעזרי במחשבון ויטמין D

גדי