ויטמין D והרזיה

נעזרתי בפורום הזה המון ועל כך תודה לגדי:)
אני כבר 4 חודשים נוטלת ויטמין D וירדתי במשקל כ-5 ק"ג
נכון שאני גם עושה דיאטה קלה אבל...מה ששונה הפעם זה שאני יורדת גם כאשר אני מפסיקה את הדיאטה לסרוגין.
בעקבות זה בעלי עשה בדיקת ויטמין D ויש לו חוסר לשמחתו.כעבור חודשיים גם הוא ירד כ-4 ק"ג
ללא דיאטה כלל.הוא ממשיך לאכול כרגיל ויורד במשקל
השמחה גדולה,אבל האם זה משפיע ככה על כולם?ואיך לא המציאו דיאטה כזו עד היום?
אשמח לתשובה

.

שלום לך,

יש לא מעט מחקרים שמראים קשר בין עודף משקל לויטמין D. הבעיה היא שקשה לדעת כאן מהי הביצה ומהי התרנגולת. עודף משקל יביא מבחינה חשבונאית פשוטה לחוסר בויטמין D. אם אותה כמות מתחלקת על פני 70 ק"ג או 100 ק"ג, כמובן שב-100 ק"ג יהיה הריכוז קטן יותר. זהו הסבר פשטני למה שמתחולל אצל בעלי עודף משקל. התהליך הוא מורכב יותר. ואולי זה מעגל שמזין את עצמו כלומר, חוסר בויטמין > עלייה במשקל > חוסר בויטמין ...

אפשר לקרוא את המאמר גבירתי, האם ברצונך לרזות? ויטמין D ייעל את הדיאטה שלך

גדי

שאלה לגבי הרזיה

מה הכמות שצריכה להיות לויטמין d על מנת כדי שזה ישפיע על דיאטה?

.

שלום לך,

נטילת ויטמין D אינה מהווה תחליף לדיאטה.

ייתכן שנטילת הויטמין מביאה לתוצאות דיאטה טובות יותר כפי שהזכרתי בתשובתי הקודמת בנושא זה. יש לבצע בדיקת ויטמין D וליטול מינון לפי הצורך כדי להגיע לרמה תקינה.

גדי